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做她的健身專家
商品編號 4150 主講老師 趙之心
包裝規格 3盤DVD 出品機構 世紀慧泉
出版發行 九洲音像出版公司 出版日期 2012年1月
10原價:¥88  優惠價:¥ 88[包郵 含發票]
訂購熱線:138 11887105 130 11887101
內容介紹
課程大綱:

  第一集 關注女性體質鍛煉

  女性的肌肉鍛煉最能塑形
  骨骼是女性健康的基石
  困擾中年女性健康的問題-骨質疏松
  運動可以改善女性貧血體質

  第二集 韻律帶來美麗 常做有氧健身操
  全身骨骼鍛煉——大樹操
  健手六步法
  女性頸椎鍛煉——手捧蓮花操
  治療頸椎疼痛——東方日出、西方日落
  緩解頸椎問題——十點十分操
  減輕背部酸疼——旱地劃船操

  第三集 管好自己的“肌肉骨骼”
  肌肉鍛煉與女性更年期
  運動鍛煉與糖尿病
講師介紹
趙之心
專長領域:健康養生
講師介紹: 趙之心:北京市科學健身專家講師團秘書長,國家級社會體育指導員。近年來以《全民健身》、《體質與健康》等為題,在全國各地做科普巡回講演近2000場,并在中央電視臺、北京電視臺做科學健身類節目,..[詳細介紹]
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